前不久，简单心理Uni特意邀请到徐红红讲师开展了一场主题为「心理咨询师行业的常见认知误区与成长陷阱」的直播。

在直播中，她倾囊相授，将自己作为资深咨询师&督导师的经验分享给大家：

如何判断自己是否适合成为一名心理咨询师？

心理咨询师必要的素养与能力是什么？

心理咨询师如何与来访者建立关系？

心理咨询师的专业胜任力体现在哪里？

心理咨询行业的现状和困境是什么？

徐红红

北京大学医学心理学系讲师

中国心理学会注册心理师

北京大学与加州大学洛杉矶分校联合培养博士

以下是徐红红老师的分享文字稿。

常见认知误区与成长陷阱

今天我们来讨论认知误区和成长陷阱，这是一个非常重要的议题。在座的各位朋友们，我相信今晚大家都能守在这个直播间里，肯定对心理咨询师这个职业感兴趣，可能有些人已经从事这个行业，或者有些人怀揣着志向想要进入咨询领域，但可能还对其中的一些方面感到困惑。

没关系，无论你有任何问题，无论是关于这个行业，还是关于如何装备自己，都可以在聊天区提出。如果我看到了，我会与大家分享一下，当然这些都是我个人的观点。

好的，我这里列举了一些比较常见的问题。比如说，心理咨询行业是一个陷阱吗？现在高考即将来临，你们是不是也要参加？我看到张雪峰老师又忙起来了，我记得之前有同学问他是否可以报读心理学专业，他眉头紧皱，质问学心理学出来后会从事什么工作？大概的意思就是，嗯？心理咨询或心理学这个专业不太好。他不太看好。那么到底是不是陷阱呢？我觉得还不至于，虽然存在一些陷阱，但绝对是有机会的。

为什么要这样评价呢？因为心理学是一个非常广阔的领域，而心理咨询只是其中的一小部分，主要涉及临床实践。

举个例子，我之前学习医学心理，也就是临床医学。我的本科专业是临床医学，与医学非常相似。心理学也有基础和临床两个方向，基础方向更多涉及脑神经或实验室研究，与医学相似；而临床心理更多涉及与人直接交往，了解健康和不健康的心理状态，以及如何进行介入干预。

因此，心理咨询这个专业更多是实践性的，需要积累经验。它不仅仅是为了找到未来的工作，而是因为现在有很多自由职业的人，他们进入咨询领域是因为他们对这个领域非常吸引，而且时间比较自由。他们可以选择是否接受工作，甚至可以自行定价，有很大的自由度。所以我觉得并不那么悲观。

图/unsplash

说它是天坑，我觉得有点过于夸张了，对吗？各位是否也这样认为呢？当然了，这是指作为心理咨询师。也有人说，你为什么要从事心理咨询呢？那些来找你咨询的人不都有些问题吗？而且你每天都与他们接触，你自己会不会受到影响？或者说你自己本身选择这个职业是不是也有些不太正常的一面？

当然，这些问题都是非常幼稚的，对吗？我觉得既然大家已经对心理学有了一些基础知识，大概率上不会问这种问题。但无论如何，我们需要思考一下为什么有些人选择从事心理咨询师这样的职业。

这使我想起了很多年前，南开大学社会心理学系的李强教授进行了一项调研。他寻找了一些在职场领域中从事心理咨询的专业咨询师，并询问他们最初为什么选择从事心理咨询这个行业。我记不清参与调查的样本规模有多大了，但我读到了一篇关于咨询师初心的文章，大致分为以下几类。

首先，有些人选择从事心理咨询是因为他们对自我探索感兴趣。

对大多数人来说，对心理学的兴趣首先源自于对自己心理世界的好奇。他们想回顾自己最初为什么从临床医学转行到心理学。

当然，我之前已经多次分享过，一方面是因为觉得医学实在太辛苦了，作为临床医生的工作非常辛苦，我感觉可能不适合我。感觉自己没有太多希望，而且并不快乐，每天与他人打交道都会带来很大的负担。然后我开始思考，人的心理和精神世界是非常有趣的，就像一个黑匣子，充满了各种丰富多彩的情感和思绪。

这些东西非常吸引我，所以我想要去了解这个领域，了解它是如何研究的，我们如何通过什么方法了解一个人，他们为什么会有特定的行为，为什么有特定的个性等等。像是为什么我每次谈恋爱都遇到渣男？为什么每次都控制不住自己严重拖延？有些人会对自己的一部分产生兴趣，随后在探索自我的过程中接触到了心理咨询领域，被深深地吸引。

另一种动机是经历过创伤的人。

这类人可能有一些早年的经历，比如家庭环境等，他们渴望找到自我救赎的方案。因此，他们希望探索是否存在一些科学的方法，让他们能够疗愈过去，迎接一个更加崭新和幸福的未来。因此，他们会在这条道路上进行探索，当他们发现某些方法是有效的时，他们会深深地被吸引。

然后他们思考着是否可以将这些感受传递给周围的朋友，从事一些利他的行为。因此，他们的动机可能更多地源于个人需求。

当然，也有些人在与他人交往的过程中发现自己在个性特点和人格特质方面特别适合从事咨询工作，就好像是“天生吃这碗饭”一样。例如，他们的朋友经常对他们说，“和你聊天真的很舒服，你说的每一句话都触动了我的内心。”这样的积极反馈给予了他们很多肯定。

他们可能会意识到自己具备很强的共情能力，或者非常适合与人交谈、倾听等。他们发现了自己的这种优势和资源，便想找到一个与之匹配的职业技能，以发挥自己的优势并帮助他人。这样的动机实际上有很多，不知道大家有什么看法？你们选择成为咨询师是出于什么初心或职业动机呢？

了解这一点实际上是非常重要的，因为它有助于我们识别可能存在的不恰当动机，比如出于好奇心。我之前也接触过一些这样的人，尽管是少数。

他们觉得特别想洞悉人性的黑暗面，或者想了解那些不能在公众场合展示的内心秘密。他们认为咨询师可能能够接触到这些内容，因此选择了这样的角色。与此同时，他们可能会利用这些素材，比如写网络小说或在网络上分享披露。我认为这种动机不够真实。当然，他们的行为也无法持久。为什么呢？

因为他们的动机本身就不纯，还有一些常见的问题。例如，他们可能会担心自己不是专业出身，曾经学习的是机械工程之类的。或者像我这样，不是专业出身，之前学的是临床医学，作为医生从事咨询治疗工作时，会感到自己的基础不够扎实或者虚浮。

这种心理上的不自信，无论是与学术科班背景还是教育程度有关，我们可以单独进行讨论。因为我相信这是许多同学面临的一个困惑和心结，特别是在选择职业方面。在我们当前的职业领域中，缺乏明确的职业资质认证标准，这使得情况更加混乱。

图/unsplash

总之，是否有必要获得学位等教育背景的问题，如果大家有类似的疑问，也可以在这个互动区分享。我们可以探讨各自的观点是什么样的。此外，我认为还有一个常见的情况是，许多同学可能受到一些小广告的影响。

在我们经常浏览的公众号或刷小视频时，经常会看到一些宣传零基础入门、小白也能上手，宝妈也能从事的广告，声称包教包会，只需与人聊天就能赚钱，每月收入多少钱之类的。这些广告包装使人感到迷惑，吸引了很多人过来。

大家可能会觉得这是一种快速获得高收入的方法，而且不需要太多努力，至少不用从事繁重体力劳动，不用暴露在阳光下等等。这些广告宣传声称只需与人聊聊天，每小时就能赚取几百甚至上千元的收入。

这种情况确实存在。许多人可能会被这些虚假或夸大其词的广告所吸引，然后报名参加所谓的速成班。他们可能会发现事实并非如此，感到困惑和失望。学习心理咨询并非像一些广告所宣传的那样，只需参加几天或者跟随某位大师的弟子班，就能够出去进行咨询。

事实上，这很可能是一种欺骗，成功的几率非常低。相反方面，有些人则持续不断地学习，一直在报班。

他们可能患有学习成瘾或强迫性学习。他们不断地学习不同的心理流派和技术，而心理学的流派众多，技术更是多种多样，数量庞大，无法完全掌握。这类人往往陷入这种状况。

另一个极端是一直在学习，不断报班，但从不敢与来访者面对面交流。他们总觉得自己学得还不够好，还不够成熟。总是存在一种虚无感和不足感，导致他们的财力耗尽，却没有赚到一分钱。

同时，还可能会盲目地陷入被割韭菜的境地。在当前这个信息爆炸的时代，人们往往因为被大量信息的轮番轰炸而盲目行动。举个例子，当你平时浏览一些心理方面的内容，无论是心理咨询还是一些心理大V，算法会不断地向你推送与心理相关的各种主流或小众但有吸引力的技术和技巧。

你可能经常会刷到这些内容，然后被它们的神奇之处所吸引，像是一分钟内就被催眠，你可能会觉得这太神奇了，甚至能够揭示几世前的前世今生，非常震撼。你会觉得必须去学习，所以你会不断盲目地学习，东学一门，西学一门。

我称之为苍蝇式学习，就像没有太多焦点的苍蝇一样，盲目地装备自己。我认为这种方式并不可取。

首先，我们的时间是有限的。

其次，谁家的钱也不是从天上掉下来的，尽管你可能有一些财富，但你也不会把所有的时间和金钱都投入其中。因为如果你什么都学，但没有针对性、系统性和体系性，那是解决不了你的问题的。

所以我们需要有目标导向的学习，有系统性和有组织性的学习。所以我们不仅要拒绝被割韭菜，同时我们还需要保持头脑清醒，就像明镜一样。你需要识别哪些是在忽悠你，哪些是真正对你有帮助和适合你的。

比如，在选择一些技术流派时，你需要做一些功课，了解技术的创始人是谁，出现在哪个年代，是否有实证研究证明其有效性等等。这些是我们需要考虑的事情，而不仅仅是上个班、拿个证书，然后在家里摆着好看，拿出来欣赏而已。因为它们对我们的实际使用价值有限。这就是我想表达的观点。

心理咨询师必要的素养与能力

接下来，我们来聊聊如果你选择成为一名心理咨询师，你应该如何装备自己呢？在这个方面，有一些基本原则和准则需要遵循。

首先，我们必须始终以帮助他人为主要动机。心理咨询本身是一项服务行业，我们需要以真诚的心态去帮助他人，因为你可能也知道，心理咨询并不在于使用多么高级的技术。花哨的操作和先进的技术都不是最重要的，关键在于你的来访者能否感受到你的真诚和温暖，以及你是否真正愿意从他们的利益角度出发帮助他们。这种心态对于心理咨询师来说至关重要。

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心理咨询师是一项非常特殊的职业，在所有职业领域中，与来访者之间的关系甚至比医生和患者之间的关系更为亲密，也比老师和学生之间的关系更为紧密。想象一下心理咨询师和来访者在来访者生命中的那段时间里，你与他们之间产生的联系，这种连接甚至不亚于亲人之间的关系。